wielka sie

Więc przysła do mnie wczoraj paczuszka oczywiście od UNS ! https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10509734_561807773952427_8690758732814860872_n.jpg?oh=ab34bc4b818f1647a8d7e50b38117a50&oe=54F6A58F&__gda__=1421996855_52979bcd3f4854cbeaf2d48c2f40001f Wielka paka dla mnie i mordeczek i oczywiście oczekiwania na przyrosty :D [...]

No jak się podzielisz to z wielką chęcią spróbuję ;)

[...] stojąc 4s Wspięcia siedząc na maszynie od 2głowcyh 3s Barki Odwrotne rozpiętki na bramie 5s Unoszenia boczne hantlami stojąc 15x13kg 15x15kg 13x18kg 12x18kg Unoszenia boczne jednorącz w pochyleniu bocznym sztanga 3s Wyciskania żołnierskie 4s 30 min bieżni Dorka no niestety mnie nie będzie a szkoda bo na prawde wielka impreza się szykuje :)

raz tylko liczyłem z ciekawości to akurat 3litry wyszło. mamy butelki 0,33 gazowanej którą wylewam i później robię wielką dolewkę z"baniaka" do tej butelki przez cała zmianę8h i popijam. To nie dużo - teść pracuje w hucie i teraz potrafi na zmianie wypić 7 butelek po 1,5 l %-) Ja ostatnio wypijam nawet do 6l wody dzienie.Tak mi sie chce pić 88-O

No kurde, jak się kalorie zgadzają ze zużyciem ich to efekt musi być jak robimy wszystko dobrze, nie sądzę, żeby to robiło jakąś wielką różnicę. Jak podejrzewam, że z tym IF jest tak, że jak już się człowiek nawp*****la to i tak nie da rady zjeść tyle, żeby wyjść na plus czy tam na zero, wiem po sobie, bo jak się je nieregularnie to jakby się nie [...]

[...] trochę się martwiłem że go zależy a Vaso będzie pyskował po walce, ale na szczęście tak się nie stało :-PP U Bedorfa myślę że była realna szansa że to przegra, choć nie za wielka. Czuć było te dodatkowe kilogramy w jego kopnięciach, ale też i czuć było te dodatkowe kilogramy w jego kondycji. Przykro trochę że Materla nie dał większego oporu. [...]

Siema "pozniej trafilem na jakas stronke,gdzie dwoch gosci obalilo doslownie punkt po punkcie wszystko" Gautan ogólnie dobrze piszesz, że wiele z tych tełorii jest do obalenia ale akurat co do WTC nie ma wątpliwości. Komu bardziej wierzysz, dziesiątkom świadków, strażaków którzy słyszeli wybuchy przed i po wleceniu samolotów, dziesiątkom różnych [...]

No wreszcie doczytałem, teraz będę mógł śledzić na bieżąco ;). Test bardzo fajnie się czyta, ale dysproporcja między MC a siadem jest wielka. Ja przy podobnym wyniku w przysiadzie nie oderwał bym od ziemi 150 kg. w martwym ( profil nie wszędzie aktualny). Ale to chyba też kwestia słabych przedramion. Jedziesz po 200+ w MC

[...] też mam przekładaną spacerówkę, ale to była używka i chyba niestety kiepska, bo strasznie skrzypiała już cała rama i ostatnio dwa razy dętki się przebiły no i tak jak mówisz wielka i niepraktyczna. zeszły tydzień: 2x siłowy 3x rowerek stacjonarny kroki średnio, ciągle gnoiło, ale starałam się wyrobić chociaż 8 tysięcy. wczoraj 18 stopni i [...]

Jak na razie jestem na rozdrożu wolałbym ćwiczyć odważnikami ale szczerze powiedziawszy prócz książkowego ROP nie znam się na tym nie potrafię ułożyć sobie tak treningu by w sposób kontrolowany realizować swoje cele. Myślę o szkoleniu u Dariusza Waluś ale przy mojej pracy ciężko coś zaplanować na dwa miesiące do przodu. Ale chcę wejść w tą [...]

[...] odrazu nauczy sie normalnosci.zreztą o czym ja gadam jak tu do angli pozjeżdzały c***e policyjne z Polski i czuja sie jak u siebie%-)jacy ludzie taki kraj.jedna wielka c***ownia.szkoda mi tylko normalnych rodaków którzy przyjechali w pogoni za lepszym pienadzem i sie musza ocierac o ten folklor. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]

Pozdrowienia dla trzech szybkich uzytkownikow ktorzy wykupili ostatnie sztuki, niniejszym oglaszam ze wielka promocja na Izolaty WPI dobiegla konca! Gratuluje wszystkim tym, ktorym udalo sie zalapac, zyczmy sobie wiecej takich promocji Pozdrawiam GÓRAL

To że Adamek ogra Granta to jest pewne, jak też już wiadomo Tomek chyba jednak zbroi się na Klitschków i według doniesień zza oceanu po walce z Grantem Adamek zawalczy jeszcze jeden pojedynek przed walką mistrzowską. Moim skromnym zdaniem po zlaniu Granta Adamek powinien zawalczyć eliminatora WBC z Austinem, Ray już miał zaklepany eliminator ale [...]

Jeju.. zaraz debiuty, chyba konkurencja zobaczyła formę i postanowiła coś zrobic %-). Wielka szkoda czekaliśmy aż złoto pokażesz w tym dzienniku :(( Trzymaj się i wracaj do zdrowia, w końcu zdrowie ważniejsze!

Z zainteresowaniem śledziłam Twój dziennik, ponieważ Twoja sylwetka bardzo podobała mi się już na starcie. Byłam bardzo ciekawa podsumowania, bo spodziewałam się świetnego efektu, jednak to, co zobaczyłam dosłownie wgniotło mnie w krzesło!!! 88-O Wielkie gratulacje za osiągnięte rezultaty, za wytrwałość i ciężką pracę. Jesteś dla mnie wielką [...]

no ja też nie wiedziałam , zaczęłam się zagłębiac w te wzdęcia dokładnie . Na obidek zjadłam cała cebulę i po treningu sałatkę ze świezych warzyw z wielka cebulą :D:D:D

no i sog Ci za to ja mam wielka awersje i sie bede jej caly czas trzymal,a z alkoholu to np wodki praktycznie nie pije,tylko i wylacznie piwo "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

[...] do tego, jak to kiedys ciekawie powiedzial Picasso pod koniec zycia : Cokolwiek teraz namaluje, chocby jakies goowno, to i tak uznacie to za sztuke. Ron jest mistrzem, jest wielka postacia w tym sporcie. Ale budujac swa sylwetke z pewnoscia nie wykonywal w taki dsposob cwiczen. Mysle ze poprostu olal sobie niektore cwiczenia. Pozdrawiam.

[...] do ćwiczeń siłowych bo boję się że przy formie aerobowej mogłabym jeszcze schudnąć a nie bardzo mi akurat na tym zależy. Z resztą pewnie i tak po tych ćwiczeniach siłowych schudne bo ostatnio cały czas waga idzie mi w dół pomimo że się o to nie staram. Tak jak pisałam...najbardziej zależy mi na nogach bo na udzichach to jedna wielka galareta

[...] rzeczy jak najszybciej, nie przegapić, nawiązać kontakt z dzieckiem, pogadać z rodzicem o rzeczach co do których ma wątpliwości itd. ) ale jak poświęci 10-20 to jest zaraz wielka awantura, bo przychodnia nie ma odpowiedniego "przerobu", pacjenci się awanturują, że nie zostali przyjęci, łącznie z pisaniem skarg itd. To samo ze spóźnianiem się - [...]